Odstawienie alkoholu – pierwsze dni: jak wyglądają?

W dzisiejszym tekście zajmiemy się ważnym tematem: odstawieniem alkoholu i tym, jakie objawy oraz skutki mogą towarzyszyć w pierwszych dniach tego procesu. Odstawienie alkoholu to krok w kierunku zdrowszego i bardziej zrównoważonego życia. Warto być przygotowanym na ewentualne objawy i wyzwania, jakie mogą wystąpić w trakcie tego procesu. W artykule „Odstawienie alkoholu – pierwsze dni” dowiesz się, jakie są typowe objawy odstawienia alkoholu, jakie skutki może ono mieć dla organizmu oraz jak skutecznie sobie z nimi radzić.

Kiedy niezbędne jest odstawienie alkoholu?

Zwyczajowe picie alkoholu u około dwudziestu procent osób nadmiernie pijących może zacząć przeradzać się w częstsze picie, przekraczające normy zwyczajowe, w miarę bezpieczne dla organizmu. Kiedy jednak mimo wielu sygnałów, że picie zaczyna być problemem dla osoby nadużywającej (tzw. faza ostrzegawcza uzależnienia), niewiele osób przestaje wtedy pić lub radykalnie ogranicza swoje picie. Najczęściej osoby nadużywające w tej fazie ukrywają się dosyć długo z tym ile i jak często piją alkohol, póki nie dojdzie do poważniejszego upośledzenia kontroli i do picia ciągami. A konsekwencją przerwanego ciągu alkoholowego jest alkoholowy zespół abstynencyjny. Jak wyglądają pierwsze dni po odstawieniu alkoholu?

Objawy odstawienia alkoholu – pierwsze dni zespołu odstawiennego

Gdy picie alkoholu zostaje przerwane, pojawiają się różne dolegliwości fizyczne i psychiczne. Objawy alkoholowego zespołu abstynencyjnego można zauważyć w okresie pierwszych 24-36 godzin po zaprzestaniu picia, a więc wówczas, kiedy w trakcie „ciągu” picia lub podczas próby jego przerwania, dojdzie do obniżenia poziomu alkoholu we krwi. Wygląda to tak, jakby poprzez wytwarzanie objawów abstynencyjnych, organizm osoby uzależnionej domagał się dostarczania kolejnych porcji alkoholu lub środka o podobnym działaniu.

Na spadek poziomu alkoholu we krwi organizm reaguje najczęściej następującymi objawami: uczucie  drżenia wewnętrznego, drżenie rąk, a nawet całego ciała. Pojawiają się także objawy przypominające grypę: osłabienie, bóle mięśniowe i bóle głowy, przyspieszone bicie serca. Ponadto można zauważyć kołatanie serca, nadmierną potliwość aż do zlewnych potów, wysięki z nosa, brak apetytu, nudności, biegunki, nadmierne pobudzenie, lęk, przygnębienie, depresję, zaburzenia snu.

W zespole abstynencyjnym charakterystyczne jest także używanie alkoholu, leków uspokajających w celu złagodzenia lub uniknięcia tych objawów, czyli tzw. „klinowanie”.

Alkoholowy zespół abstynencyjny – jak reaguje organizm po odstawieniu alkoholu?

Odstawienie alkoholu może prowadzić do wielu zmian w organizmie, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Alkoholowy zespół abstynencyjny, nazywany potocznie „kacem alkoholowym”, to zbiór objawów, które mogą wystąpić u osób nadużywających alkoholu, gdy przestaną go spożywać. Skutki abstynencji mogą być różnorodne i czasami nawet groźne. Do najczęstszych objawów alkoholowego zespołu abstynecyjnego zaliczamy m.in. drżenie mięśniowe, nadciśnienie tętnicze, tachykardię, przyspieszone bicie serca, nudności, wymioty, biegunki, bezsenność, rozszerzenie źrenic, wysuszenie śluzówki, wzmożona potliwość, zaburzenia snu, nastrój drażliwyoraz ‘klinowanie” – picie dla złagodzenia albo zapobieżeniu alkoholowemu zespołowi odstawienia (przy subiektywnym poczuciu skuteczności takiego postępowania). Przezwyciężenie alkoholowego zespołu abstynencyjnego może być pierwszym krokiem ku zdrowszemu i lepszemu życiu.

Zagrożenia w przypadku zespołu odstawienia alkoholu

Próby zaprzestania picia alkoholu po dłuższym ciągu alkoholowym powinny odbywać się na oddziale detoksykacyjnym szpitala, gdyż niektóre powikłania po odstawieniu alkoholu bywają poważnym zagrożeniem dla zdrowia, a nawet dla życia osoby uzależnione (najczęściej w drugiej/trzeciej dobie po zaprzestaniu picia.)

W pierwszych dniach może wystąpić padaczka alkoholowa, majaczenie alkoholowe, zwane fachowo delirium tremens. Mogą pojawić się także psychozy, omamy wzrokowe i słuchowe. Warto wiedzieć, że są to bardzo niebezpieczne objawy odstawienia alkoholu pchające ludzi nawet do czynów samobójczych. Ponadto mogą zakończyć się też takimi incydentami jak udar mózgu, zawał serca czy wysoki wzrost ciśnienia krwi.

Następstwa towarzyszące odstawieniu alkoholu – po 2 tygodniach

Aby mogło dojść do częściowego odtrucia organizmu, często pobyt na oddziale detoksykacji trwa od 10 dni do dwóch tygodni. To taki okres minimum, po którym maleje ryzyko wystąpienia najbardziej niebezpiecznych dla zdrowia i życia osoby zatrutej objawów abstynencyjnych. Jest to taki okres minimum, aby organizm osoby uzależnionej wrócił do pewnej stabilizacji, pozwalającej na kontynuowanie dalszej abstynencji czy podjęcie terapii.

---

---

Konsekwencje odstawienia alkoholu dla organizmu

Farmakoterapia stosowana w pierwszym tygodniu odstawienia alkoholu pozwala zabezpieczyć pacjenta przed najgroźniejszymi konsekwencjami zatrucia organizmu alkoholem, np. przed padaczką alkoholową (w tym przypadku często podawana jest Depakina) czy różnego rodzaju psychozami. Leki te podawane są doraźnie, gdyż wiele z nich to farmaceutyki, które przy dłuższym stosowaniu mogą pacjenta uzależnić, takie jak np. relanium.

Jednak najskuteczniejszą metodą jest detoks alkoholowy, czyli podawane w trakcie pierwszych dni kroplówki z glukozą czy solami mineralnymi. Długotrwałe picie prowadzi do utraty tych składników. Konieczne jest więc odpowiednie nawodnienie organizmu i uzupełnienie ww. braków.

Unikanie nawrotów i zapobieganie nawrotom alkoholizmu, czyli terapia i odwyk

Objawy odstawienia alkoholu są na ogół na tyle uciążliwe i przykre, że w pierwszych dniach po przerwaniu ciągu alkoholowego najłatwiej nakłonić pacjenta do podjęcia leczenia, czyli udania się na tak zwany odwyk.

Spożywanie alkoholu u osób uzależnionych staje się pewnego rodzaju normą i bardzo trudno przekonać ich do tego, że regularne picie może się dla nich skończyć tragicznie. Niestety łagodne objawy zespołu abstynencyjnego nie są wystarczającą motywacją dla pijącego, aby udał się do ośrodka leczenia na terapię. Zaprzestanie picia napojów alkoholowych jest jednak warunkiem niezbędnym dla podjęcia terapii. Przerwanie ciągu alkoholowego może zapobiec wystąpieniu takich dolegliwości jak napady drgawkowe czy zaburzenia świadomości.

I mimo, że pierwsze dni po odstawieniu obfitują w różne przykre, wymienione wyżej objawy, to każdy kolejny dzień będzie łagodził objawy zespołu abstynencyjnego. Całkowite odstawienie alkoholu u osób uzależnionych jest tak naprawdę ich życiową koniecznością.

Utrzymywanie długotrwałej abstynencji gwarancją dla osób uzależnionych

Aby już nigdy więcej nie wystąpił zespół abstynencyjny, konieczne jest wejście na drogę trwałej abstynencji oraz dalsza praca nad dążeniem do trzeźwości, czyli takiego stanu umysłu, który pozwala osobie uzależnionej na dobre, uczciwe, odpowiedzialne życie. Temu służy m.in. terapia pogłębiona, zapobiegająca nawrotom choroby alkoholowej i gwarantująca szczęśliwe życie mimo wcześniejszej rozpaczy pijącego i jego bliskich.

Zaprzestanie picia alkoholu to jedno, a dalszy proces terapii to drugie. Bardzo pomocne w tym procesie są grupy samopomocowe, takie jak Wspólnota Anonimowych Alkoholików czy kontynuowanie terapii indywidualnej bądź grupowej po przejściu terapii stacjonarnej w ośrodku dziennym lub u terapeuty uzależnień.

Odstawienie alkoholu może być trudne, ale przynoszące wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Pierwsze dni to czas, kiedy organizm dostosowuje się do nowego stanu, dlatego warto być przygotowanym na różnorodne objawy i skutki. Pamiętaj, że wsparcie bliskich oraz profesjonalistów może znacząco ułatwić ten proces. Dążenie do zdrowszego życia jest zawsze wartościowym celem, a odstawienie alkoholu może być pierwszym krokiem w tym kierunku.

FAQ

Po jakim czasie od odstawienia alkoholu organizm wraca do normy?

Po odstawieniu alkoholu organizm wraca do normy w kilku etapach. Pierwsze 24-48 godzin to najtrudniejszy okres, kiedy pojawiają się objawy odstawienia jak drżenie, niepokój, nudności, a w najcięższych przypadkach delirium tremens. Po tygodniu objawy zaczynają łagodnieć, a po miesiącu funkcje narządów, w tym wątroby, zaczynają się regenerować. Po trzech miesiącach większość objawów fizycznych zanika, a poprawia się samopoczucie i jakość życia. Tempo regeneracji zależy od indywidualnych czynników, takich jak długość i intensywność picia oraz wsparcie terapeutyczne.

Co boli po odstawieniu alkoholu?

Po odstawieniu alkoholu mogą wystąpić różne objawy bólowe. Najczęściej dotyczy to bólu głowy, bólu mięśni, stawów oraz brzucha. Mogą pojawić się także dolegliwości żołądkowe, takie jak nudności i wymioty, które powodują dyskomfort w jamie brzusznej. Dodatkowo osoby odczuwają często ogólny ból związany z zespołem odstawienia, który obejmuje również napięcie i ból mięśni. Objawy te są wynikiem reakcji organizmu na brak alkoholu, do którego był wcześniej przyzwyczajony.

Ile najgorszych dni po odstawieniu alkoholu?

Najgorsze dni po odstawieniu alkoholu zazwyczaj przypadają na pierwsze 3-7 dni. W tym czasie występują najbardziej intensywne objawy odstawienia, takie jak drżenie, niepokój, bóle głowy, nudności, wymioty, bezsenność i w najcięższych przypadkach, delirium tremens, które obejmuje halucynacje i drgawki. Po pierwszym tygodniu objawy zwykle zaczynają się łagodzić, choć mogą utrzymywać się objawy psychiczne, takie jak lęk i depresja.

Co pić po odstawieniu alkoholu?

Po odstawieniu alkoholu najlepiej pić dużo wody, aby nawodnić organizm. Herbaty ziołowe, takie jak rumianek czy mięta, mogą pomóc w relaksacji. Naturalne soki owocowe i warzywne dostarczą witamin i minerałów, wspomagając regenerację. Woda kokosowa jest dobrym źródłem elektrolitów, a buliony i lekkie zupy są łatwe do strawienia i odżywcze. Kefir i jogurt naturalny, zawierające probiotyki, mogą wspierać zdrowie układu trawiennego. Unikaj kofeiny i napojów gazowanych, które mogą podrażniać żołądek i zwiększać uczucie niepokoju.