Test AUDIT – ocena stopnia uzależnienia od alkoholu
27 czerwca 2025
Test DAST-10 (Drug Abuse Screening Test) – test na ryzyko nadużywania narkotyków
27 czerwca 2025
Skontaktuj się z nami
Dane kontaktowe
- OŚRODEK PSYCHOTERAPII UZALEŻNIEŃ "DEZYDERATA" SP. Z. O.O.
"DEZYDERATA"
ul. Zaryte 25
34-700 Rabka Zdrój
MAST to jedno z najstarszych i najbardziej znanych narzędzi do oceny problemów alkoholowych. Zawiera pytania dotyczące zachowań, konsekwencji picia oraz relacji społecznych. Poniżej znajduje się skrócona wersja testu (13 pytań).
W skrócie:
Test MAST (Michigan Alcohol Screening Test) online
Wypełnij test online.
Odpowiedz na pytania, by zobaczyć wynik testu
Terapeuta uzależnień
Kuba Marian MarcolZyskaj kontrolę nad swoim życiem już dziś! Rozpocznij swoją drogę do wolności od uzależnień. Nie czekaj, zacznij zmianę teraz!
Test MAST – pytania i punktacja
- Czy uważasz, że pijesz więcej niż inni?
- Czy Twoi bliscy lub znajomi martwią się o Twoje picie?
- Czy miałeś kiedyś poczucie winy z powodu picia alkoholu?
- Czy miałeś kiedyś kłopoty z prawem z powodu alkoholu (np. zatrzymanie przez policję)?
- Czy straciłeś kiedyś pracę lub nie podjąłeś jej przez picie?
- Czy piłeś już rano, by dobrze się poczuć?
- Czy miałeś problemy zdrowotne związane z alkoholem?
- Czy unikasz pewnych osób lub miejsc, by nie słuchać krytyki o swoim piciu?
- Czy miałeś kiedyś potrzebę zmniejszenia ilości spożywanego alkoholu?
- Czy piłeś, gdy obiecałeś sobie, że nie będziesz?
- Czy ktoś z rodziny miał problem z alkoholem?
- Czy próbowałeś kiedyś przestać pić, ale Ci się nie udało?
- Czy miałeś wyrzuty sumienia po upiciu się?
Odpowiedzi i punktacja:
- „Tak” – 1 punkt
- „Nie” – 0 punktów
Interpretacja wyników
- 0–3 pkt – brak wyraźnych sygnałów uzależnienia
- 4–5 pkt – ryzyko problemów alkoholowych, wskazane dalsze badanie
- 6 pkt lub więcej – prawdopodobne uzależnienie, zalecana konsultacja ze specjalistą
MAST skupia się na skutkach picia alkoholu, a nie tylko na jego ilości. Jest szczególnie przydatny w środowiskach terapeutycznych i klinicznych.
Michał Świerczek
Certyfikowany Instruktor Terapii Uzależnień, absolwent Szkoły Psychoterapii i Instruktorów CARE Brok. Od 38 lat żyje w trzeźwości, co czyni jego spojrzenie na problem uzależnień wyjątkowo empatycznym i praktycznym. Autor książki „Trzeźwe Podhale” oraz specjalistycznych artykułów o uzależnieniach i współuzależnieniu. Aktywnie działa na rzecz inicjatyw trzeźwościowych od 1986 roku. Prywatnie miłośnik góralskiego folkloru, muzyki i dobrej książki.
