Czy stres chodzi za Tobą krok w krok? A może ostatnio macie już wspólne konto w banku? 😉 Jeśli czujesz, że pora odetchnąć (nie tylko z ulgą), zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie.

W dniach 06–09 listopada 2025 roku zapraszamy do malowniczego Grywałdu (ul. Polna 18) na czterodniowe warsztaty terapeutyczne „Zestresowani, ale z klasą”. To czas, w którym będziemy wspólnie uczyć się, jak radzić sobie z napięciem, ale także jak odnaleźć spokój i radość w codzienności – bez nadmiernej powagi, za to z dawką humoru i dystansu do siebie.

Dlaczego warto wziąć udział?

Warsztaty są skierowane do osób uzależnionych i współuzależnionych, które:

• zakończyły już proces własnej terapii,
• chcą podtrzymać efekty pracy nad sobą i rozwijać je dalej,
• pragną odkryć nowe, praktyczne sposoby na radzenie sobie ze stresem,
• potrzebują czasu tylko dla siebie – w atmosferze akceptacji i bezpieczeństwa.

Wielu z nas kojarzy stres wyłącznie negatywnie, ale podczas spotkania spojrzymy na niego inaczej. Nauczymy się, jak przekształcać energię stresu w motywację i jak odzyskać kontrolę nad tym, co wydaje się nas przerastać. To okazja, aby w spokojnej przestrzeni – bez ocen, bez pośpiechu – przyjrzeć się sobie i doświadczyć, że zestresowani też mogą mieć klasę.

Program warsztatów

Podczas czterech dni czeka na uczestników intensywny, ale zrównoważony program, który łączy teorię, praktykę i czas na regenerację:

1. Ćwiczenia i rozmowy o stresie – dowiesz się, czym tak naprawdę jest stres, jak działa w Twoim organizmie i jak rozpoznawać jego sygnały.
2. Praktyczne techniki radzenia sobie z napięciem – proste narzędzia, które można zastosować w każdej chwili, od ćwiczeń oddechowych po elementy relaksacji i uważności.
3. Refleksja i śmiech – bo praca nad sobą nie musi być ciężarem. Czasami lekki żart i wspólny śmiech pomagają bardziej niż dziesiątki analiz.
4. Grupa wsparcia – rozmowy w atmosferze otwartości i zrozumienia, gdzie każdy głos ma znaczenie, a nikt nie jest oceniany.

Jak to będzie wyglądać w praktyce?

Spotykamy się w czwartek 6 listopada o godz. 17:00, a kończymy w niedzielę 9 listopada o godz. 14:00. W cenie warsztatów zapewniamy noclegi i pełne wyżywienie – tak, aby można było w pełni skupić się na sobie i swojej drodze, bez troski o codzienne obowiązki.

Każdy dzień będzie miał swój rytm – poranne zajęcia, popołudniowe warsztaty, wieczorne spotkania w grupie. Znajdzie się również przestrzeń na odpoczynek, spacer czy chwilę ciszy. Grywałd to spokojna, urokliwa miejscowość, która sprzyja wyciszeniu i pozwala złapać dystans do codziennego zabiegania.

Ile osób może wziąć udział?

Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ zależy nam na kameralnej atmosferze i indywidualnym podejściu do każdego uczestnika. To ważne, aby każdy miał przestrzeń do rozmowy i poczucia, że jest naprawdę wysłuchany.

Jak się zgłosić?

Zapisy prowadzone są telefonicznie – wystarczy zadzwonić pod numer 530 949 354. Możesz również skontaktować się, jeśli masz pytania lub chcesz dowiedzieć się więcej.

Nie musisz być mistrzem zen ani ekspertem od technik relaksacyjnych. Wystarczy, że przyjedziesz jako Ty – ze swoim doświadczeniem, swoją historią i chęcią zadbania o siebie.

Bo, jak powtarzamy z uśmiechem: zestresowani też mogą mieć klasę!

Do zobaczenia w Grywałdzie – czekamy na Ciebie z serdecznością.

Terapeuta uzależnień

Kuba Marian Marcol

Zyskaj kontrolę nad swoim życiem już dziś! Rozpocznij swoją drogę do wolności od uzależnień. Nie czekaj, zacznij zmianę teraz!

Skontaktuj się ☎ 530 940 354 ✉ biuro@dezyderata.com.pl

Wyślij wiadomość