Wiele osób nadużywających alkoholu ma chwile, w których zastanawia się, czy aby ich picie nie przekroczyło pewnej granicy, czy czasem nie są już uzależnieni od alkoholu. Wprawdzie mechanizmy uzależnionego myślenia długo odsuwają tego typu myśli i wątpliwości na plan dalszy, ale w pewnym momencie jakiś poważniejszy kryzys, incydent, pełna utrata kontroli nad sobą po przedawkowaniu alkoholu, może spowodować potrzebę sprawdzenia tego, czy aby moje picie nie przekroczyło granicy uzależnienia.

Te pytania warto sobie zadać

Czy ja już jestem uzależniony? Na ile, jak daleko zaszedłem w tym procesie? Jak to sprawdzić?  Takie pytania często rodzą się wtedy w głowie osoby nadużywającej. Ale jak to sprawdzić? Czy istnieją jakieś pewne, może nawet anonimowe metody?

Prawdziwy test na alkoholizm, czyli wizyta u specjalisty

Oczywiście najskuteczniejszą z nich byłaby wizyta w gabinecie terapeuty uzależnień, który przeprowadza z osobą mającą wątpliwości co do swojego uzależnienia diagnozę opartą o sześć kryteriów zespołu uzależnienia alkoholowo według europejskiej klasyfikacji chorób ICD-10. Są to:  

• Silna natrętna potrzeba napicia się  alkoholu ( głód alkoholowy);
• Upośledzenie zdolności kontroli picia alkoholu w ilości wypijanego alkoholu i długości picia alkoholu;
• Alkoholowy zespół abstynencyjny (drżenie mięśniowe, nadciśnienie tętnicze, tachykardia, nudności, wymioty, biegunki, bezsenność, rozszerzenie źrenic, wysuszenie śluzówki, wzmożona potliwość, zaburzenia snu, nastrój drażliwy) oraz „klinowanie” – picie alkoholu dla złagodzenia albo zapobieżeniu alkoholowemu zespołowi odstawienia (przy subiektywnym poczuciu skuteczności takiego postępowania);
• Zmiana tolerancji wobec działania substancji, konieczność przyjmowania istotnie wzrastających lub malejących jej ilości;
• Koncentracja życia wokół picia (Porzucanie alternatywnych źródeł przyjemności i spędzania wolnego czasu na rzecz picia);
• Picie alkoholu pomimo wiedzy o szkodliwych skutkach jego spożywania (zdrowotnych, społecznych, prawnych, rodzinnych).

Pozytywna odpowiedź na 3-4 kryteria świadczy już o uzależnieniu alkoholowym, większa ich liczba nie pozostawia złudzeń.

Dla zbadania głębi uzależnienia stosuje się narzędzie jakim są opisane w literaturze fachowej fazy rozwoju uzależnienia od alkoholu. Są to:

1. Faza wstępna (picie towarzyskie);
2. Faza ostrzegawcza
3. Faza krytyczna (ostra)
4. Faza chroniczna (przewlekła)

Trzecia i czwarta faza to poważny stan chorobowy osoby uzależnionej, wymagający najczęściej odbycia terapii podstawowej w ośrodku stacjonarnym (takie terapie, w zależności od sytuacji i stanu pacjenta trwają od czterech do sześciu tygodni).

 Testy na alkoholizm. Test Baltimorski

Istnieje kilka funkcjonujących w pracy terapeutów testów pomagających stwierdzić u potencjalnego pacjenta zespół uzależnienia od alkoholu. Jednak najprostszym, czyli możliwym do zastosowania przez samego zainteresowanego, jest tzw. test Baltimorski. Poniżej przytaczam go w całości:

TEST BALTIMORSKI

CZYLI WYWIAD Z SAMYM SOBĄ

Jeżeli zaczynasz mieć problemy związane z piciem alkoholu, jeżeli jest coś w Twoim zachowaniu, co zaczyna Cię niepokoić – przeczytaj ten test i odpowiedz TAK lub NIE na postawione poniżej pytania. Odpowiadaj szczerze, sam siebie nie oszukuj.

1. Czy tracisz na picie coś z Twojego czasu pracy?
2. Czy picie czyni Twoje pożycie domowe nieszczęśliwym lub mniej szczęśliwym?
3. Czy pijesz dlatego, że jesteś nieśmiały wobec innych?
4. Czy picie już przynosi ujmę Twojej opinii?
5. Czy miałeś kiedykolwiek w skutek picia trudności finansowe?
6. Czy w skutek picia wpadasz w złe towarzystwo?
7. Czy Twoje picie jest powodem zmartwień w Twojej rodzinie?
8. Czy odkąd pijesz zmniejszyła się Twoja ambicja?
9. Czy pragniesz pić codziennie o określonej porze?
10. Czy następnego ranka odczuwasz potrzebę picia (chociażby piwa)?
11. Czy z powodu picia nie możesz zasnąć, budzisz się lub śpisz niespokojnie?
12. Czy odkąd pijesz zmniejszyła się Twoja sprawność fizyczna i umysłowa?
13. Czy picie odbija się na Twojej pracy zawodowej lub innych Twych sprawach życiowych?
14. Czy pijesz, aby zagłuszyć troski lub dolegliwości?
15. Czy czasami pijesz samotnie?
16. Czy kiedykolwiek w skutek picia straciłeś pamięć o tym co robiłeś i gdzie byłeś?
17. Czy miałeś kiedykolwiek w stanie nietrzeźwym konflikt w lokalu, czy innym miejscu publicznym z innymi osobami?
18. Czy miałeś kiedyś do czynienia z lekarzem (pogotowiem itp.) wskutek picia?
19. Czy byłeś kiedykolwiek w szpitalu, w izbie wytrzeźwień, ambulatorium lub innym tego typu miejscu z powodu Twojego picia?
20. Czy pijesz, aby wzmocnić pewność siebie lub chęć „pokazania się”?
21. Czy cieszysz się na myśl o napiciu się i szukasz ku temu okazji?

Podsumuj odpowiedzi i sam sobie postaw rozpoznanie:

• Jedna odpowiedź „Tak” na którekolwiek z 21 pytań oznacza ostrzeżenie, że możesz stać się człowiekiem uzależnionym od alkoholu.
• Dwie odpowiedzi „TAK” – prawdopodobnie już jesteś lub wkrótce staniesz się uzależniony od alkoholu.
• Trzy odpowiedzi „TAK” oznaczają że powinieneś natychmiast zwrócić się do specjalistów, lekarzy. Bez ich pomocy nie wyleczysz się sam. Sam nie będziesz miał siły zerwać z nałogiem.

Jeżeli rozpoczniesz leczenie, pamiętaj, że nie wolno Ci już nigdy wypić ani jednego kieliszka alkoholu. Każda najmniejsza dawka alkoholu niweczy leczenie.

Poniższe pytania testowe zostały skonstruowane i są stosowane w szpitalu uniwersyteckim w Baltimore USA w Johns Hopkins University w celu zbadania, czy pacjent jest alkoholikiem.